예쁜 라인의 허벅지를 위한 지압법
1. 허벅지에서 엉덩이로 연결되는 곳의 정 중앙을 조금 위쪽을 향하듯이 눌러준다.
이때 두 다리를 어깨너비로 벌리고 발뒤꿈치를 가볍게 들면 더욱 효과적이다.
이곳은 힙 업의 효과와 더불어 허리곡선까지도 아름답게 해 준다.
2. 엉덩이 바깥쪽을 만져보면 가장 쏙 들어간 곳(환도)이 있는데 이곳을 강하게 눌러준다.
이렇게 하면 허벅지의 혈액순환을 좋게 하여 특히 허벅지 바깥쪽 살을 빠지게 하며, 생식기와 연관이 있어 배변을 원활하게 하도록 도와준다.
날씬한 종아리를 위한 지압법
1 무릎 바로 아래 튀어나온 뼈와 바깥쪽으로 튀어나온 작은 뼈에서 삼각형을 그려 아래로 연결되는 부분을 꾹꾹 눌러준다.
이 부분은 위와 연결된 혈 자리로 식욕조절에 도움이 되며 종아리 부기 해소에도 효과적이어서 다리 선을 날씬하게 만들어준다.
2 종아리 알통선의 가운데 지점을 지그시 눌러준다.
이 부분을 누르면 종아리에 생기는 울퉁불퉁한 알통과 근육이 풀려 종아리 선을 예쁘게 만들어주는 효과가 있다.
이 지압점은 방광과 연관이 있어 대소변 기능에도 효과적이다.
3 아킬레스건 쪽으로 움푹 팬 곳을 엄지와 검지로 눌러준다.
이 곳은 발목의 혈액순환을 좋게 하여 붓기와 피로를 풀어주어 종아리 뿐 만 아니라 발목까지 가늘게 만들어준다.
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